Lanche Campeão
Ingredientes
Parte Montagem
Processo
01. Ralar a ricota e picar o tomate seco.
02. Colocar a ricota, o tomate seco e as alcaparras em um recipiente e misturar. Reservar.
03. Cortar o T-Multi Light Pão Pronto ao meio.
04. Espalhar maionese sobre as duas partes do pão.
05. Colocar fatias de presunto de parma sobre uma das partes do pão.
06. Espalhar a mistura de ricota, tomate seco e alcaparras reservada sobre o blanquet de peru.
07. Colocar a rúcula sobre o recheio de ricota.
08. Cobrir com a outra parte do pão.
Rendimento
8 Unidades de 200 g
Equipamentos
Ralador , Colher , Balança , Faca , Recipiente , Tábua Para Corte
Validade sugerida
12
Tabela nutricional
| Porção de Porção de 40g contém (em média): contém (em média): | %VD(*) | |
|---|---|---|
| V. Energético (kcal) | 82 | % VD (*) |
| Carboidratos (g) | 8.4 | % VD (*) |
| Açúcares totais (g) | 0.2 | % VD (*) |
| Aç adicionados (g) | 0.0 | % VD (*) |
| Proteínas (g) | 7.2 | % VD (*) |
| Gorduras totais (g) | 1.8 | % VD (*) |
| Gorduras saturadas (g) | 1.1 | % VD (*) |
| Gorduras trans (g) | 0 | % VD (*) |
| Fibra Alimentar (g) | 1.1 | % VD (*) |
| Sódio (mg) | 500 | % VD (*) |
*% Valores diários de referência com base em uma dieta de 2000 Kcal, ou 8400Kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
Lanche Campeão
Ingredientes
Parte Montagem
Modo de fazer
MONTAGEM
01. Ralar a ricota e picar o tomate seco.
02. Colocar a ricota, o tomate seco e as alcaparras em um recipiente e misturar. Reservar.
03. Cortar o T-Multi Light Pão Pronto ao meio.
04. Espalhar maionese sobre as duas partes do pão.
05. Colocar fatias de presunto de parma sobre uma das partes do pão.
06. Espalhar a mistura de ricota, tomate seco e alcaparras reservada sobre o blanquet de peru.
07. Colocar a rúcula sobre o recheio de ricota.
08. Cobrir com a outra parte do pão.
Dicas
Rendimento
8 Unidades de 200 g
Equipamentos
Ralador , Colher , Balança , Faca , Recipiente , Tábua Para Corte
Validade sugerida
12 horas
Tabela nutricional
| Porção de 40g contém (em média): | %VD(*) | |
|---|---|---|
| V. Energético (kcal) | 82 | % VD (*) |
| Carboidratos (g) | 8.4 | % VD (*) |
| Açúcares totais (g) | 0.2 | % VD (*) |
| Aç adicionados (g) | 0.0 | % VD (*) |
| Proteínas (g) | 7.2 | % VD (*) |
| Gorduras totais (g) | 1.8 | % VD (*) |
| Gorduras saturadas (g) | 1.1 | % VD (*) |
| Gorduras trans (g) | 0 | % VD (*) |
| Fibra Alimentar (g) | 1.1 | % VD (*) |
| Sódio (mg) | 500 | % VD (*) |
*% Valores diários de referência com base em uma dieta de 2000 Kcal, ou 8400Kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.