Encas Olé
Ingrédients
Partie Montagem
Processus
01. Trancher les tomates. Réserver.
02. Couper le Pain Semi Italien Prêt en deux.
03. Étaler de la mayonnaise sur les deux parties du pain.
04. Placer les tranches de salami italien et de mozzarella sur une des parties du pain.
05. Répartir les tomates tranchées réservées et la roquette sur la mozzarella.
06. Couvrir avec l'autre partie du pain.
Rendement
8 Unités de 190 g
Équipements
Balance , Couteau , Récipient , Planche à Découper
Durée de conservation suggérée
12
Tableau nutritionnel
| Une portion de Porção de 40g contém (em média): contient (en moyenne) : | %VQ(*) | |
|---|---|---|
| V. Energético (kcal) | 82 | % VD (*) |
| Carboidratos (g) | 8.6 | % VD (*) |
| Açúcares totais (g) | 0.3 | % VD (*) |
| Aç adicionados (g) | 0.1 | % VD (*) |
| Proteínas (g) | 4.0 | % VD (*) |
| Gorduras totais (g) | 3.6 | % VD (*) |
| Gorduras saturadas (g) | 1.7 | % VD (*) |
| Gorduras trans (g) | 0 | % VD (*) |
| Fibra Alimentar (g) | 0 | % VD (*) |
| Sódio (mg) | 202 | % VD (*) |
*% Valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 Kcal, soit 8 400 Kj. Vos valeurs quotidiennes peuvent être plus élevées ou plus basses selon vos besoins énergétiques.
Encas Olé
Ingrédients
Partie Montagem
Comment faire
MONTAGE
01. Trancher les tomates. Réserver.
02. Couper le Pain Semi Italien Prêt en deux.
03. Étaler de la mayonnaise sur les deux parties du pain.
04. Placer les tranches de salami italien et de mozzarella sur une des parties du pain.
05. Répartir les tomates tranchées réservées et la roquette sur la mozzarella.
06. Couvrir avec l'autre partie du pain.
Astuces
Rendement
8 Unités de 190 g
Équipements
Balance , Couteau , Récipient , Planche à Découper
Durée de conservation suggérée
12 heures
Tableau nutritionnel
| Porção de 40g contém (em média): | %VQ(*) | |
|---|---|---|
| V. Energético (kcal) | 82 | % VD (*) |
| Carboidratos (g) | 8.6 | % VD (*) |
| Açúcares totais (g) | 0.3 | % VD (*) |
| Aç adicionados (g) | 0.1 | % VD (*) |
| Proteínas (g) | 4.0 | % VD (*) |
| Gorduras totais (g) | 3.6 | % VD (*) |
| Gorduras saturadas (g) | 1.7 | % VD (*) |
| Gorduras trans (g) | 0 | % VD (*) |
| Fibra Alimentar (g) | 0 | % VD (*) |
| Sódio (mg) | 202 | % VD (*) |
*% Valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 Kcal, soit 8 400 Kj. Vos valeurs quotidiennes peuvent être plus élevées ou plus basses selon vos besoins énergétiques.