Sandwich Goleada
Ingrédients
Partie Montagem
Partie Recheio
Processus
01. Mettre la mayonnaise, le thon râpé et les câpres dans un récipient et mélanger.
02. Réserver.
MONTAGE
01. Râper la carotte et réserver.
02. Couper le T-Multi Light Pain Pronto en deux.
03. Étaler la mayonnaise sur les deux côtés du pain.
04. Répartir la garniture de thon réservée sur une des parties du pain.
05. Ajouter la carotte râpée crue réservée sur la garniture de thon, puis les feuilles de laitue.
06. Couvrir avec l'autre moitié du pain.
Rendement
8 Unités de 216 g
Équipements
Râpe , Cuillère , Balance , Couteau , Récipient , Planche à Découper , Ouvre-boîte
Durée de conservation suggérée
12
Tableau nutritionnel
| Une portion de Porção de 40g contém (em média): contient (en moyenne) : | %VQ(*) | |
|---|---|---|
| V. Energético (kcal) | 80 | % VD (*) |
| Carboidratos (g) | 6.5 | % VD (*) |
| Açúcares totais (g) | 0.2 | % VD (*) |
| Aç adicionados (g) | 0.0 | % VD (*) |
| Proteínas (g) | 5.8 | % VD (*) |
| Gorduras totais (g) | 3.6 | % VD (*) |
| Gorduras saturadas (g) | 0.6 | % VD (*) |
| Gorduras trans (g) | 0 | % VD (*) |
| Fibra Alimentar (g) | 0.8 | % VD (*) |
| Sódio (mg) | 184 | % VD (*) |
*% Valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 Kcal, soit 8 400 Kj. Vos valeurs quotidiennes peuvent être plus élevées ou plus basses selon vos besoins énergétiques.
Sandwich Goleada
Ingrédients
Partie Montagem
Partie Recheio
Comment faire
GARNITURE
01. Mettre la mayonnaise, le thon râpé et les câpres dans un récipient et mélanger.
02. Réserver.
MONTAGE
01. Râper la carotte et réserver.
02. Couper le T-Multi Light Pain Pronto en deux.
03. Étaler la mayonnaise sur les deux côtés du pain.
04. Répartir la garniture de thon réservée sur une des parties du pain.
05. Ajouter la carotte râpée crue réservée sur la garniture de thon, puis les feuilles de laitue.
06. Couvrir avec l'autre moitié du pain.
Astuces
Rendement
8 Unités de 216 g
Équipements
Râpe , Cuillère , Balance , Couteau , Récipient , Planche à Découper , Ouvre-boîte
Durée de conservation suggérée
12 heures
Tableau nutritionnel
| Porção de 40g contém (em média): | %VQ(*) | |
|---|---|---|
| V. Energético (kcal) | 80 | % VD (*) |
| Carboidratos (g) | 6.5 | % VD (*) |
| Açúcares totais (g) | 0.2 | % VD (*) |
| Aç adicionados (g) | 0.0 | % VD (*) |
| Proteínas (g) | 5.8 | % VD (*) |
| Gorduras totais (g) | 3.6 | % VD (*) |
| Gorduras saturadas (g) | 0.6 | % VD (*) |
| Gorduras trans (g) | 0 | % VD (*) |
| Fibra Alimentar (g) | 0.8 | % VD (*) |
| Sódio (mg) | 184 | % VD (*) |
*% Valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 Kcal, soit 8 400 Kj. Vos valeurs quotidiennes peuvent être plus élevées ou plus basses selon vos besoins énergétiques.