En-cas integral léger Nº1
Ingrédients
Partie Montagem
Processus
01. Trancher le Pain Trigale Integral Léger.
02. Étaler le thon sur une tranche de pain.
03. Placer sur l'une des tranches la laitue et le fromage frais tranché de manière uniforme.
04. Râper la carotte et la betterave.
05. Ajouter la carotte et la betterave râpées.
06. Couvrir avec une autre tranche de Pain Trigale Integral Léger.
Astuces
- On peut utiliser d'autres pains de la gamme Trigale Light, comme l'Avoine, le Maïs, le Lin, le Seigle et le Multigrains.
Rendement
7 unités de 230 g
Équipements
Râpe , Cuillère , Balance , Couteau , Récipient , Planche à découper , Trancheuse
Durée de conservation suggérée
12
Tableau nutritionnel
| Une portion de Porção de 40g contém (em média): contient (en moyenne) : | %VQ(*) | |
|---|---|---|
| V. Energético (kcal) | 75 | % VD (*) |
| Carboidratos (g) | 5.4 | % VD (*) |
| Açúcares totais (g) | 0.1 | % VD (*) |
| Aç adicionados (g) | 0.0 | % VD (*) |
| Proteínas (g) | 6.3 | % VD (*) |
| Gorduras totais (g) | 3.3 | % VD (*) |
| Gorduras saturadas (g) | 1.4 | % VD (*) |
| Gorduras trans (g) | 0 | % VD (*) |
| Fibra Alimentar (g) | 0.9 | % VD (*) |
| Sódio (mg) | 86 | % VD (*) |
*% Valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 Kcal, soit 8 400 Kj. Vos valeurs quotidiennes peuvent être plus élevées ou plus basses selon vos besoins énergétiques.
En-cas integral léger Nº1
Ingrédients
Partie Montagem
Comment faire
MONTAGE
01. Trancher le Pain Trigale Integral Léger.
02. Étaler le thon sur une tranche de pain.
03. Placer sur l'une des tranches la laitue et le fromage frais tranché de manière uniforme.
04. Râper la carotte et la betterave.
05. Ajouter la carotte et la betterave râpées.
06. Couvrir avec une autre tranche de Pain Trigale Integral Léger.
Astuces
- On peut utiliser d'autres pains de la gamme Trigale Light, comme l'Avoine, le Maïs, le Lin, le Seigle et le Multigrains.
Rendement
7 unités de 230 g
Équipements
Râpe , Cuillère , Balance , Couteau , Récipient , Planche à découper , Trancheuse
Durée de conservation suggérée
12 heures
Tableau nutritionnel
| Porção de 40g contém (em média): | %VQ(*) | |
|---|---|---|
| V. Energético (kcal) | 75 | % VD (*) |
| Carboidratos (g) | 5.4 | % VD (*) |
| Açúcares totais (g) | 0.1 | % VD (*) |
| Aç adicionados (g) | 0.0 | % VD (*) |
| Proteínas (g) | 6.3 | % VD (*) |
| Gorduras totais (g) | 3.3 | % VD (*) |
| Gorduras saturadas (g) | 1.4 | % VD (*) |
| Gorduras trans (g) | 0 | % VD (*) |
| Fibra Alimentar (g) | 0.9 | % VD (*) |
| Sódio (mg) | 86 | % VD (*) |
*% Valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 Kcal, soit 8 400 Kj. Vos valeurs quotidiennes peuvent être plus élevées ou plus basses selon vos besoins énergétiques.