Lanche Goleada
Ingredientes
Parte Montagem
Parte Recheio
Processo
01. Colocar a maionese, o atum ralado e as alcaparras em um recipiente e misturar.
02. Reservar.
MONTAGEM
01. Ralar a cenoura e reservar.
02. Cortar o T-Multi Light Pão Pronto ao meio.
03. Passar a maionese sobre as duas partes do pão.
04. Espalhar o recheio de atum reservado sobre uma das partes do pão.
05. Colocar a cenoura ralada crua reservada sobre o recheio de atum e depois as folhas de alface.
06. Cobrir com a outra parte do pão.
Rendimento
8 Unidades de 216 g
Equipamentos
Ralador , Colher , Balança , Faca , Recipiente , Tábua Para Corte , Abridor De Lata
Validade sugerida
12
Tabela nutricional
| Porção de Porção de 40g contém (em média): contém (em média): | %VD(*) | |
|---|---|---|
| V. Energético (kcal) | 80 | % VD (*) |
| Carboidratos (g) | 6.5 | % VD (*) |
| Açúcares totais (g) | 0.2 | % VD (*) |
| Aç adicionados (g) | 0.0 | % VD (*) |
| Proteínas (g) | 5.8 | % VD (*) |
| Gorduras totais (g) | 3.6 | % VD (*) |
| Gorduras saturadas (g) | 0.6 | % VD (*) |
| Gorduras trans (g) | 0 | % VD (*) |
| Fibra Alimentar (g) | 0.8 | % VD (*) |
| Sódio (mg) | 184 | % VD (*) |
*% Valores diários de referência com base em uma dieta de 2000 Kcal, ou 8400Kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
Lanche Goleada
Ingredientes
Parte Montagem
Parte Recheio
Modo de fazer
RECHEIO
01. Colocar a maionese, o atum ralado e as alcaparras em um recipiente e misturar.
02. Reservar.
MONTAGEM
01. Ralar a cenoura e reservar.
02. Cortar o T-Multi Light Pão Pronto ao meio.
03. Passar a maionese sobre as duas partes do pão.
04. Espalhar o recheio de atum reservado sobre uma das partes do pão.
05. Colocar a cenoura ralada crua reservada sobre o recheio de atum e depois as folhas de alface.
06. Cobrir com a outra parte do pão.
Dicas
Rendimento
8 Unidades de 216 g
Equipamentos
Ralador , Colher , Balança , Faca , Recipiente , Tábua Para Corte , Abridor De Lata
Validade sugerida
12 horas
Tabela nutricional
| Porção de 40g contém (em média): | %VD(*) | |
|---|---|---|
| V. Energético (kcal) | 80 | % VD (*) |
| Carboidratos (g) | 6.5 | % VD (*) |
| Açúcares totais (g) | 0.2 | % VD (*) |
| Aç adicionados (g) | 0.0 | % VD (*) |
| Proteínas (g) | 5.8 | % VD (*) |
| Gorduras totais (g) | 3.6 | % VD (*) |
| Gorduras saturadas (g) | 0.6 | % VD (*) |
| Gorduras trans (g) | 0 | % VD (*) |
| Fibra Alimentar (g) | 0.8 | % VD (*) |
| Sódio (mg) | 184 | % VD (*) |
*% Valores diários de referência com base em uma dieta de 2000 Kcal, ou 8400Kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.