Lanche Goleada
Ingredientes
Parte Montagem
Parte Recheio
Proceso
01. Colocar la mayonesa, el atún rallado y las alcaparras en un recipiente y mezclar.
02. Reservar.
MONTAGE
01. Rallar la zanahoria y reservar.
02. Cortar el T-Multi Light Pan Listo por la mitad.
03. Untar la mayonesa sobre las dos partes del pan.
04. Esparcir el relleno de atún reservado sobre una de las partes del pan.
05. Colocar la zanahoria rallada cruda reservada sobre el relleno de atún y luego las hojas de lechuga.
06. Cubrir con la otra parte del pan.
Rendimiento
8 Unidades de 216 g
Equipos
Rallador , Cuchara , Balanza , Cuchillo , Recipiente , Tabla Para Cortar , Abrebotellas
Vigencia sugerida
12
Tabla nutricional
| Una porción de Porção de 40g contém (em média): contiene (en promedio): | %VD(*) | |
|---|---|---|
| V. Energético (kcal) | 80 | % VD (*) |
| Carboidratos (g) | 6.5 | % VD (*) |
| Açúcares totais (g) | 0.2 | % VD (*) |
| Aç adicionados (g) | 0.0 | % VD (*) |
| Proteínas (g) | 5.8 | % VD (*) |
| Gorduras totais (g) | 3.6 | % VD (*) |
| Gorduras saturadas (g) | 0.6 | % VD (*) |
| Gorduras trans (g) | 0 | % VD (*) |
| Fibra Alimentar (g) | 0.8 | % VD (*) |
| Sódio (mg) | 184 | % VD (*) |
*% Valores diarios de referencia con base en una dieta de 2000 Kcal, u 8400Kj. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores según sus necesidades energéticas.
Lanche Goleada
Ingredientes
Parte Montagem
Parte Recheio
Modo de preparación
RELLENO
01. Colocar la mayonesa, el atún rallado y las alcaparras en un recipiente y mezclar.
02. Reservar.
MONTAGE
01. Rallar la zanahoria y reservar.
02. Cortar el T-Multi Light Pan Listo por la mitad.
03. Untar la mayonesa sobre las dos partes del pan.
04. Esparcir el relleno de atún reservado sobre una de las partes del pan.
05. Colocar la zanahoria rallada cruda reservada sobre el relleno de atún y luego las hojas de lechuga.
06. Cubrir con la otra parte del pan.
Consejos
Rendimiento
8 Unidades de 216 g
Equipos
Rallador , Cuchara , Balanza , Cuchillo , Recipiente , Tabla Para Cortar , Abrebotellas
Vigencia sugerida
12 horas
Tabla nutricional
| Porção de 40g contém (em média): | %VD(*) | |
|---|---|---|
| V. Energético (kcal) | 80 | % VD (*) |
| Carboidratos (g) | 6.5 | % VD (*) |
| Açúcares totais (g) | 0.2 | % VD (*) |
| Aç adicionados (g) | 0.0 | % VD (*) |
| Proteínas (g) | 5.8 | % VD (*) |
| Gorduras totais (g) | 3.6 | % VD (*) |
| Gorduras saturadas (g) | 0.6 | % VD (*) |
| Gorduras trans (g) | 0 | % VD (*) |
| Fibra Alimentar (g) | 0.8 | % VD (*) |
| Sódio (mg) | 184 | % VD (*) |
*% Valores diarios de referencia con base en una dieta de 2000 Kcal, u 8400Kj. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores según sus necesidades energéticas.